Tampilkan postingan dengan label kehamilan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kehamilan. Tampilkan semua postingan

Manfaat air kelapa untuk kesehatan ibu hamil

Air kelapa adalah minuman segar alami yang sangat enak dan menyehatkan. dengan meminum air kelapa, kita juga akan mendapatkan manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh kita tanpa harus membeli dan mengkonsumsi berbagai produk vitamin ataupun suplemen yang justru akan sangat membahayakan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dan tanpa petunjuk dari dokter.

Buah kelapa mempunyai bahasa latin  Cocos Nucifera, orang indonesia tidak mungkin tidak tahu tentang buah yang satu ini, Karena air kelapa banyak diperjual belikan di mana-mana. dengan rasa air kelapa yang segar, tidak heran jika minuman es kelapa muda menjadi primadona saat cuaca sedang terik dan panas menyengat. air kelapa juga dapat menggantikan cairan dalam tubuh sehingga tubuh anda terhindarkan dari dehidrasi.

Tanaman buah kelapa termasuk dalam tanaman pinang-pinangan. tanaman dengan buah berwarna hijau ini banyak tumbuh di pesisir pantai. dengan harga yang relatif murah dan sudah banyak orang yang tahu akan manfaat air kelapa ini, tidak heran jika bisnis jual beli es air kelapa muda menjadikan alternatif mudah untuk mengais rejeki saat musim panas datang. meminum air kelapa ssangat baik untuk anak-anak, remaja, orang tua dan bahkan ibu hamil juga sangat aman jika ingin mengkonsumsi air kelapa secara teratur.

Baca juga : Manfaat minum air putih hangat setelah bangun tidur

Manfaat air kelapa muda

Berikut beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh kita :
  1. Manfaat air kelapa untuk menurunkan berat badan. banyak dari kita yang mempunyai masalah dengan berat badan. terutama untuk kaum wanita yang sangat memperhatikan dalam masalah ini. banyak kaum wanita yang rela membayar mahal untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dengan membeli berbagai obat-obat penurun berat badan secara instan. berharap dengan hal itu, mereka sampai rela mengesampingkan bahwa obat-obatan tersebut dapat memberikan efek negatif yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. maka sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan secara alami adalah dengan mengkonsumsi secara rutin dari air buah kelapa, karena air kelapa mengandung lemak, gula, dan kalori yang sangat rendah.

  2. Mampu menetralisir racun dalam tubuh. manfaat air kelapa selanjutnya adalah untuk menetralisir racun dari dalam tubuh, air kelapa mengandung Tanin dan antidotum (anti racun) yang sangat tinggi, sehingga dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh. tidak salah jika sejak jaman dahulu, air kelapa sudah dipergunakan untuk mengobti berbagai macam kasus keracunan.

  3. Mengatasi dehidrasi. Air kelapa mempunyai kesamaan dengan cairan di dalam tubuh kita, dan ternyata air kelapa mempunyai kandungan elektrolit yang sangat tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi air kelapa dapat membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi karena kehilangan cairan saat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. selain itu air kelapa sangat mudah diserap oleh tubuh sehingga hal inilah yang dapat membuat air kelapa mampu untuk membantu menghilangkan dehidrasi secara cepat dan tepat.

  4. Menambah energi dalam tubuh. Air kelapa mengandung berbagai vitamin yang dapat membantu anda menambah energi dalam tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. khususnya untuk anda yang melakukan pekerjaan berat dan menguras tenaga. untuk menambah manfaat dari air kelapa, anda dapat menambahkan madu atau mencapurkan air kelapa dengan berbagai minuman lain hanya untuk sekedar menambahkan rasa dari air kelapa tersebut.

  5. Menambah gizi dalam tubuh. untuk anda yang takut kekurangan gizi dalam tubuh, maka anda dapat mengkonsumsi air kelapa ini secara rutin. banyaknya nutrisi dan gizi pada air kelapa ini akan sangat membantu tubuh anda dalam mencukupi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh.

  6. Menjaga kesehatan jantung. dengan berbagai vitamin dan gizi yang terkandung di dalam air kelapa hijau ternyata juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung anda.

  7. Menjaga kesehatan ginjal. ginjal merupakan salah satu organ tubuh kita yang sangat berharga, berbagai penelitian menyebutkan bahwa ternyata air kelapa juga dapat membantu menjaga ginjal di dalam tubuh kita tetap sehat dan bekerja dengan lebih maksimal.

  8. Menjaga sistem pencernaan. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kesehatan perut dan usus. seperti susah buang air besar, maka minumlah air kelapa ini sebagai obat untuk sistem pencernaan anda. dengan manfaat air kelapa sebagai penghilang racun dalam tubuh, maka air kelapa juga mampu membuang sampah di dalam perut melalui feses (buang air besar).

  9.  Menangkal radikal bebas. Air kelapa hijau juga mengandung anti oksidan alami yang tinggi sehingga bermanfaat untuk menangkal dan menghambat penuaan dini pada kulit yang disebabkan radikal bebas.

  10. Menjaga tekanan darah tetap stabil. air kelapa muda mempunyai kandungan magnesium dan kalium yang dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh. bagi anda penderita darah tinggi konsumsilah air kelapa ini secara rutin sebagai obat alami darah tinggi anda.

  11. Menjaga kadar kolesterol. Manfaat selanjutnya dari air kelapa adalah sebagai penjaga kadar kolesterol dalam tubuh karena air kelapa mengandung lemak yang sangat rendah sehingga dipercaya mampu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

  12. Menambah sistem imun. dalam air kelapa mengandung asam laurat beruta anti bakteri dan virus, sehingga secara alami air kelapa dapat membantu sistem imun tubuh, bahkan air kelapa juga dapat membunuh cacing yang berbaha bagi kesehatan.

  13. Meningkatkan vitalitas pria. kebanyakan pria di indonesia adalah perokok, para remaja yang masih duduk di bangku sekolahan saja sudah terkontaminasi nikotin yang terkandung di dalam rokok. dengan menghirup rokok, mereka juga telah memasukan zat nikotin kedalam tubuh. padahal nikotin sangat berbahaya dan dapat menurunkan vitalitas pria. Maka dengan air kelapa ini, ternyata mampu mengurangi zat nikotin yang telah masuk kedalam tubuh sang perokok secara alami.

  14. Mengatasi rambut rontok. air kelapa mengandung glukosa, asam amino, fruktosa, sakarosa, mineral, dan sukrosa yang dapat membantu mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh ketombe.

  15. Menyembuhkan alergi kulit. Alergi pada kulit biasa nya disebabkan oleh berbagai bakteri, virus dan jamur. Maka dengan sifat air kelapa yang mampu mengurai bakteri dan virus tentu dapat membantu anda untuk menghilangkan alergi pada kulit.

Baca Juga : Peralatan dan perlengkapan bayi baru lahir yang wajib bunda persiapkan

Manfaat air kelapa untuk ibu hami

Pada kenyataanya memang air kelapa mempunyai kandungan yang berbeda dari buah-buah yang lainya. lalu apa manfaat air kelapa untuk ibu hamil? memang belum ada penelitian yang pasti tentang hubungan secar langsung antara air kelapa dengan bayi yang berada dalam rahim biu hamil. tapi manfaat air kelapa untuk ibu hamil sudah sangat terkenal dan banyak orang yang percaya akan hal tersebut. berikut beberapa manfaat air kelapa yang memang benar adanya untuk ibu hamil :
  1. Adanya Elektrolit Alami. Air kelapa muda kaya akan kandungan kalsium, kalium, elektrolit, riboflavin, klorida, magnesium, dan juga sodium. kaya mineral dan elektrolit yang sama dengan cairan dalam tubuh, tentu saja, air kelapa berguna untuk menghindarkan tubuh dari dehidrasi dan dapat memulihkan stamina dengan cepat. Ibu hamil tentu sangat membutuhkan lebih banyak air daripada orang lain. Dehidrasi dalam masa kehamilan dapat menyebabkan masalah. diantaranya sakit kepala, kram, edema, bahkan dapat mengurangi kontraksi yang mengakibatkan persalinan prematur.

  2. Memiliki Diuretik alami. Air kelapa bermanfaat sebagai diuretik alami yang steril, air kelapa muda terbukti memperlancar proses pembuangan air seni dan membersihkan saluran kemih. Hal ini tentu dapat membantu mengeluarkan zat racun dalam tubuh dan mencegah infeksi  pada saluran kemih yang memang biasa terjadi pada ibu hamil.

  3. Sebagia Anti Penyakit. Air kelapa mengandung senyawa asam laurat, sejenis asam yang mampu melawan berbagai penyakit. Asam laurat yang tinggi pada air kelapa sama dengan yang ditemukan dalam air susu ibu dan juga memiliki kesamaan karakteristik sebagai anti jamur, anti bakteri dan anti virus, sehingga akan membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi dari berbagai virus berbahaya seperti herpes dan HIV, bahkan dapat menghindari bakteri dan klamidia heliokobater.

  4. Membantu Pencernaan Selama masa Kehamilan Air kelapa juga terbukti mampu meningkatkan dari fungsi pencernaan anak-anak ataupun orang dewasa. Selama masa kehamilan, plasenta akan menghasilkan hormon yang disebut progesteron, yang mampu memperlambat lambung sehingga pencernaan melambat. Dan air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan tersebut.

  5. Dapat Meningkatkan HDL. Air kelapa muda mengandung sedikit lemak dan kolesterol, bahkan menurut penelitian dan penelitian para ilmuwan, air kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Apakah anda sudah tau akan manfaat air kelapa ini? banyak sekali kan manfaat dari air kelapa? anda rugi jika anda tidak suka dan tidak mau mengkonsumsi minuman alami yang sangat menyehatkan ini. selain harga yang murah, air kelapa sangat mudah untuk didapatkan. banyak para penjual es kalapa muda di pinggir-pinggir jalan raya. anda hanya harus mencari penjual yang benar-benar menjual air kelapa asli tanpa di tambahkan berbagai bahan-bahan kimia yang membuat air biasa mirip dan terlihat seperti air kelapa. Semoga bermanfaat

10 cara ampuh mengatasi anak yang susah makan sayuranan

Anda pernah memasak sayur untuk keluarga anda? lalu siapa yang makan? anda? suami anda? atau anak anda? kalau anda dan suami anda saya yakin akan suka dengan sayur dan tentunya sudah pasti tanpa ragu mereka akan langsung memakanya dengan lahap. Tapi bagaimana dengan anak anda? apakah ia juga mudah untuk di ajak makan sayur? mau tahu cara mengatasi anak susah makan sayur?

Liahtlah ketika waktu makan datang, sajikan sayuran di hadapan sang anak, apakah anak akan lahap makan nasi dengan sayuran atau cuma habis sedikit saja dan seperti tidak selera makan? jika terlihat ia seperti tidak selera makan, maka sudah dapat dipastikan jika anak anda juga termasuk anak yang susah untuk diajak makan sayur-sayuran.

Memang sebenarnya tidak aneh jika anak anda adalah yang termasuk dalam kategori anak yang susah makan sayuran, karena bagi mereka rasa sayuran itu aneh, warnanya juga mungkin kurang menarik nafsu makan mereka, sehingga mereka enggan untuk mengambil dan memakan sayuran yang anda sajikan. tentu jika dibiarkan begitu saja, anda tidak akan rugi apapun. tapi bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak, hal ini adalah masalah yang besar dan harus segera diatasi sedini mungkin.

Lalu langkah ampuh apa yang akan anda ambil jika anak anda memang susah untuk diajak mengkonsumsi sayuran yang mengandung gizi dan nutrisi yang sangat mereka butuhkan dan mampu untuk membantu pertumbuhan mereka? apakah anda akan membiarkanya begitu saja? tentu saja tidak demikian jika anda memang memikirkan masa depan dan kesehatan anak anda. Nah untuk menghadapi tantangan yang demikian itu, kami memberikan tips dan cara mengatasi anak yang susah makan sayur agar anda tidak bingung lagi ketika memiliki dan menghadapi anak yang tidak suka dengan sayur mayur.

Cara Mengatasi Anak Yang Susah Makan Sayuran

  1. Sajikan makanan yang menjadi faforit mereka. Tugas pertama anda adalah dengan mencari tahu apa sih menu yang menjadi makanan faforit anak anda? jika anda sudah mendapatkan beberapa makanan yang menjadi faforitnya maka tugas anda adalah membuatkan makanan tersebut. jangan berpikir untuk membelikan makanan tersebut diwarung makan! buatlah makanan tersebut dengan hati yang tulus untuk anak anda sendiri :D lalu gantilah beberapa bahan yang dapat diganti dengan sayuran. contoh makanan yang menjadi faforit anak dan tentu saja dapat anda ganti bahanya adalah seperti spagheti, pizza, bahkan eskrim. tinggal anda mencari saja menu yang memang banyak disukai anak anda. banyak kok menu makanan yang tersebar di internet.

  2. Tawarkan beberapa macam sayuran. Mungkin anak anda memang tidak akan langsung mengambil dan memakan sayuran yang anda sajikan di atas meja makan. tapi jangan hanya menyerah disitu saja. tetaplah menyajikan sayuran setiap hari di atas meja makan anda. jika lama-lama dia melihat menu sayuran dan melihat anda dan keluarga lainya memaakan sayuran tersebut maka lama kelamaan ia akan terbiasa dan bisa jadi ia akan ikut memakan, minimal ia akan mau mencicipi sayuran tersebut. dan selanjutnya ia akan menyukainya.

  3. Mengajak andak untuk menyiapkan makanan. Ajaklah anak anda ke supermarket atau kepasar dan biarkan anak anda yang memilih sendiri sayuran yang akan dimasak nanti. setelah sampai rumah jangan anda masak sendiri, ajaklah anak anda untuk mempersiapkan acara memasak yang akan anda lakukan. misalnya surun anak anda mencuci dan memotong sayuran tersebut. dan lihatlah! dengan cara ini anak anda akan segera menikmati makanan atau sayuran yang telah mereka siapkan sendiri.

  4. Berilah contoh. Seperti pada penjelasan nomer 2. hidangkanlah sayuran setiap hari di atas meja makan anda, dan berilah contoh anak anda untuk memaikan sayuran tersebut. jika anak anda melihat anda dan keluarga lainya memakan sayuran maka anak anda akan penasaran dan akan mencoba menikmati sayuran yang telah anda hidangkan.

  5. Buatlah waktu makan menjadi menyenangkan. Jangan pernah memaksa anak anda untuk memakan sayuran atau sesuatu dengan cara memaksanya, apalagi sampai menjejalkan makanan yang jelas-jelas mereka tidak suka. hal ini justru akan membuat keadaan makin tambah kacau. mereka akan mengingat waktu makan adalah waktu yang sangat mengerikan bagi mereka. dan anda akan kesusahan membuat anak anda untuk mengkonsumsi sayuran.

  6. Jika anak anda merasa sangat kelaparan maka tawarkanlah sayuran. Waktu anak merasa sangat kelaparan biasanya adalah ketika anak anda pulang sekolah, mereka akan menyantap habis makanan yang anda sajikan di atas meja makan. dan inilah waktu yang tepat untuk anda menawarkan sayuran kepada anak anda.sajikanlah makanan seperti burger, sandwich, dan eskrim dengan bahan sayuran.

  7. Kreatif ketika menyajikan sayuran.
    Ketika menyajikan sayuran cobalah dengan cara yang berbeda, seperti anda dapat membentuk sayuran dengan berbagai karakter yang anak anda sukai, atau anda dapat memberikan berbagai macam-macam sayuran yang berwarna cerah. dengan cara ini anak anda akan lebih menikmati sayuran yang anda sajikan.

  8. Biarkan anak anda bermain dengan sayuran. anak-anak identik dengan mainan. maka ketika waktu makan telah tiba ajaklah anak anda makan sambil bermain. misalnya saja ajak anak anda bermain karakter dan biarkan anak anda menjadi dinosaurus lalu suruhlah diosaurus untuk memakan sayuran. terdengan menyenangkan bukan? percayalah anak anda akan menyukai hal ini.

  9. Berlomba. ketika anak anda ada teman bermain, ajaklah teman anak anda untuk bermain lomba ketika sedang makan. dan berikanlah beberapa potong sayuran atau brokoli kepada mereka. berikan aba-aba dan lihat siapa pemenangnya. ulangi hal ini hingga anak anda memakan beberapa sayuran yang anda sajikan.

  10. Ajak ke kebun sayur. Ajaklah anak anda untuk berkebun dan mencoba menanam sayuran. dengan cara ini anak anda akan tidak sabar untuk melihat pertumbuhan sayuran yang mereka tanam dan tentu tidak sabar juga untuk merasakan sayuran tersebut. atau jika tidak ingin repot, anda juga bisa mengajak anak anda berwisata ke kebun sayuran. tentu lebih asik bukan?

Cara ini terbilang mudah untuk dapat anda berikan kepada anak yang susah makan sayuran, tapi jika dengan cara ini anak anda masih susah untuk di ajak makan sayur maka anda boleh memutarkan film kartun seperti bugs bunny atau popeye yang suka makan sayur bayam. tidak ada anak yang tidak suka makan wortel dan bayam ketika sudah menonton acara kartoon tersebut. silhkan langsung dipraktekan bunda. semoga bermanfaat

Memasuki Usia Kehamilan 9 Bulan, Apa Yang Harus Dilakukan?


Memasuki usia kehamilan 9 bulan, apa yang wajib di lakukan? - Wah ibu, sudah mendekati waktu untuk melihat rupa si buah hati, bahagianya!. Apa aja yang wajib di siapkan di saat akan tiba waktu untuk Genjah melahirkan?, yang jelas kesiapan mental ibu wajib sangat di mantapkan untuk keselamatan ibu dan buah hati nantinya. Coba kita cek apa yang sebaiknya kita lakukan di saat usia kandungan sudah memasuki 9 bulan berikut.

Persipan memasuki usia kehamilan 9 bulan


Baca Juga : Manfaat minum air putih hangat sebelum tidur

  • Persiapkan bayi untuk berada di posisi siap di lahirkan
Setiap ibu biasanya mengharapkan persalinan yang normal, maka usahakan bayi ibu berada di posisi yang siap untuk di lahirkan yaitu di saat posisi berada di bawah dan hampir masuk ke rongga pinggul, bila posisi bayi tak benar atau sungsang lakukan tips berikut
  1. Mengepel lantai dengan tutorial jonggkok dipercaya Bisa membuat bayi ibu berputar keposisi dengan cara alami. Selain lantai menjadi Higienis, di harapkan bayi di dalam posisi siap untuk di lahirkan
  2. Untuk mendukung janin berputar ke posisi yang benar di sarankan sering berjalan kaki di pagi dan sore hari setiap hari selama 20-30 menit.
  3. Gerakan sujud dalam sholat juga Bisa membantu janin untuk berada di posisi masuk ke rongga pinggul, Bisa ibu perlama gerakan sujud dalam sholat.
  4. Berolahraga jongkok berdiri dengan tutorial tangan berpegang di benda yang Bisa menahan beban kita, lakukan gerakan ini setiap hari hitung 8-10 kali. atau lakukan posisi merangkak dengan posisi tangan sejajar bahu kepala tetap tegak, luruskan punggung, tarik nafas perlahan, lalu lengkungkan punggung ke dalam sambil kepala di tarik ke dalam melihat dada kita, setelah itu luruskan lagi, lakukan 8-10 kali.
  5. Berbicaralah dengan bayi kita untuk Dinamis ke posisi turun dengan disinari lampu senter supaya bayi merespon cahaya dan memutar tubuhnya. Sinari dari puncak rahim hingga ke arah tulang kemaluan.
  6. Lakukan Inspeksi USG untuk memantau perkembangan janin dan posisinya.

Baca Juga : Cara Meningkatkan Produksi Asi

  • Persiapkan tas untuk waktu persalinan
Mempersiapkan tas Eksklusif untuk persalinan yang tiba-tiba supaya tak repot. biasanya di saat ibu sedang kontraksi semua akan panik, supaya ringkas segeralah persiapkan semua yang ingin di bawa ke rumah sakit dalam tas yang berisikan
  1. Pakaian ganti untuk ibu dan ayah.
  2. Pakaian untuk bayi yaitu, bedongan, baju, popok, dan gurita.
  3. Gendongan kain, dan beberapa kain untuk ibu seusai melahirkan
  4. Dot, untuk berjaga asi ibu belum keluar
  • Persiapkan dana dan rumah sakit yang dituju
Biasanya dari awal Inspeksi kehamilan kita sudah Futuristis rumah sakit Eksklusif untuk melahirkan juga. Sebaiknya tak berganti - ganti tempat Inspeksi di saat kehamilan di karenakan riwayat kehamilan dan kesehatan tak terpantau dengan bagus. Persiapkan dana dengan mendapat informasi ke rumah sakit yang dituju mengenai harga persalinan, juga persiapkan dana lebih untuk kemungkinan yang lain, misal operasi cesar.

Nah, semua sudah di persiapkan dengan bagus tinggal menunggu waktu sang buah hati melihat Global yang baru, rajinlah berolahraga dan makan yang bernutrisi Bisa membantu persalinan yang normal dan lancar. Dukungan dari suami pun wajib selalu di berikan untuk mental ibu di saat kehamilan dan proses melahirkan nantinya.

7 Komplikasi dan Kelainan Dalam Kehamilan


7 Komplikasi dan Kelainan Dalam Kehamilan - Siapa pun tentu menghendaki kehamilan yang normal dan sehat, akan akan tetapi kenyataannya banyak juga para ibu yang menemui 'kelainan' dan komplikasi kehamilan. akan tetapi tak wajib terburu cemas, di karenakan apabila komplikasi ini Genjah di ketahui dan mendapat perawatan, kalian tak wajib khawatir hal itu Bisa mempengaruhi perkembangan kesehatan janin kalian. Dari sini kalian wajib mengetahui 'kelainan-kelainan' yang mungkin terjadi di diri kalian.

macaam-macam jenis Komplikasi pada saat kehamilan


Pendarahan vaginal

Ini biasa terjadi di usia kehamilan 28 minggu dan umumnya menyerang ibu yang pernah melahirkan. Jarang terjadi di kehamilan pertama. Ini jenis komplikasi yang serius di karenakan janin Bisa terancam Anemia oksigen. Ada dua tipe pendarahan vaginal, yaitu :

  1. Plasenta previa,plasenta yang lazimnya Inheren di bagian atas belakang dinding rahim, tanpa diketahui sebabnya Inheren di bagian bawah rahim. Ini Bisa berakibat pecahnya pembuluh darah kecil dalam ari-ari sehingga terjadi pendarahan tiba-tiba, ini terjadi di usia kehamilan 30-36 minggu (triwulan terakhir). Sebaiknya setiap ada pendarahan, segeralah ke dokter. Dalam kasus yang berat, plasenta previa di atasi dengan bedah caesar.
  2. Solusio plasenta, yang terpisah dari sambungannya sebelum proses kelahiran. plasenta berfungsi memberi nutrisi dan oksigen di janin, jadi apabila plasentanya lepas dari dinding rahim Bisa menyebabkan pendarahan yang hebat, serta kekurangan nutrisi dan oksigen yang mengancam nyawa ibu dan janin. penyebabnya di karenakan trauma di perut seperti jatuh atau terkena pukulan, hipertensi atau tekanan darah tinggi, ibu pengguna narkoba atau perokok, dan lainnya.

Anemia

Di antara komplikasi yang ada, inilah yang paling Generik menyerang ibu hamil. Gejalanya Genjah lelah di karenakan tubuh Anemia zat besi dan asam folat. Anemia seharusnya tak terjadi apabila ibu hamil menjaga pola makannya. makanlah yang bernutrisi tinggi walau wajib memaksakan

keracunan kehamilan

Komplikasi yang di sebut juga pre-eklamasi ini, dengan gejalanya yang berupa tekanan darah tinggi, pembengkakan di kaki, tangan dan wajah, biasa terjadi di triwulan terakhir masa kehamilan. hingga saat ini penyebab pastinya belum Bisa di ketahui. Perawatan pre-eklamasi biasanya dengan istirahat cukup, kecuali kalau telah berkembang menjadi eklamasi Bisa membahayakan ibu dan janin, sehingga wajib menjalankan bedah caesar. Wanita hamil sebaiknya rajin memeriksakan diri.

Fibroid

Ini kelainan yang sering terjadi di wanita hamil diatas usia 30 tahun. Kelainan berupa timbulnya pertumbuhan jinak di dinding rahim yang Bisa membentuk tumor mulai dari sebesar kacang hingga sebesar bola. Fibroid merupakan Disorientasi satu faktor penyebab keguguran dan kemandulan. Pengangkatan fibroid biasanya di hindari di saat kehamilan di karenakan akan berakibat keguguran atau bayi lahir prematur. Sebelum merencanakan kehamilan pastikan kondisi kesehatan kalian bagus untuk mencegah hal yang tak di inginkan seperti fibroid ini.

Kista ovarium

Hampir sama dengan fibroid, hanya aja ini Bisa terjadi di usia berapa aja. Gejalanya berupa sakit perut yang luar biasa, sehingga apabila itu terjadi wajib dilakukan pembedahan Genjah. Operasi tersebut Bisa merusak janin akan akan tetapi lebih bagus untuk menyelamatkan Heroisme ibu

Keguguran

Keguguran yaitu berakhirnya suatu kehamilan sebelum berusia 28 minggu. Banyak sebab pemicunya, antara lain sakit parah yang di derita ibu hamil, Agresi gastro-enteritis hebat, shock mendadak, aktifitas fisik Lebih, dan lainnya. Keguguran lazim di tandai dengan keluarnya darah dan tak terasa di saat permulaan. apabila keluarnya darah makin banyak, maka keguguran tak Bisa di cegah lagi. maka operasi jalan keluarnya.

Kehamilan ektopik

Kelainan ini Bisa terjadi karena sel telur yang di buahi tak berkembang dalam rahim, melainkan di luar rongga (misal dalam saluran telur). Gejalanya yaitu rasa sakit di bagian bawah perut serta terjadi pendarahan vaginal. di karenakan itu, apabila sering merasa sakit di bawah perut di awal kehamilan, segeralah konsultasi dengan dokter.
Sebelum merencanakan kehamilan alangkah baiknya memeriksakan dulu kesehatan kita. apalagi untuk calon ibu yang berusia diatas 30 tahun. Dan di saat hamil rutin memeriksakan diri ke dokter atau bidan, untuk memantau perkembangan janin dan mencegah terjadinya suatu penyakit yang tidak kita ketahui.

Rambut Rontok Setelah Melahirkan


Rambut rontok setelah melahirkan - Ada mitos seputar kerontokan rambut Pasca melahirkan yang berkata bayi yang memainkan air liurnya membuat rambut ibu Jadi rontok, hal itu tidaklah benar. Rambut rontok merupakan Disorientasi satu perubahan kondisi tubuh di di Pasca melahirkan, masalah rambut rontok ada di di masa kehamilan dan Jadi lebih parah di melahirkan.
Permasalahan rambut rontok Pasca melahirkan Yaitu di karenakan kadar hormon estrogen di tubuh sangatlah menurun karena meningkatnya hormon tiroid, Jadi hormon Jadi tak seimbang. Ketidakseimbangan ini Bisa terjadi di karenakan kurangnya asupan vitamin dan zat besi di tubuh. Kerontokan di rambut akan menghilang di 6-12 bulan Seusai melahirkan begitu kadar hormon di tubuh kembali normal.

Tips untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan


  • Potong pendek dan hindari mengikat rambut

Rambut pendek melonjakkan kinerja akar rambut di karenakan rambut yang panjang membuat akar rambut menahan beban sehingga membuat rontok. Juga Bisa menghindari dari seringnya mengikat rambut, di karenakan mengikat rambut membuat rambut Jadi rapuh, dan semakin mudah rontok.
>

  • Mengkonsumsi sayur dan buah

Makanlah sayur terutama sayuran berwarna hijau, di karenakan banyak mengandung zat besi untuk memperkuat rambut, sayuran juga mempunyai vitamin A dan C yang membantu penyerapan zat besi di tubuh. Adapun buah apel dan strawberry yang mengandung  flafonoid untuk melindungi kantung rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

  • Hindari stress

Selain tak bagus untuk Pembuatan asi stress juga Bisa membuat rambut Jadi semakin rontok di karenakan mempengaruhi ketidakseimbangan hormon.

  • Rawat rambut dengan bagus

Gunakan shampo yang tepat, lakukan perawatan rambut yang alami seperti memakai minyak zaitun, minyak kemiri, lakukan hairmask dengan memakai pisang, alpukat dan lainnya yang aman untuk kesehatan bayi. Menyisirlah di di rambut kering, tak waktu rambut di keadaan basah di karenakan akan mengakibatkan rambut rontok dan kusut.

Rambut rontok di karenakan air liur adalah sebuah mitos yang sudah lama dan kita harus segera melupakanya, karena memang mitos tersebut tidaklah benar adanya, rawat rambut kalian dengan tips yang tepat supaya kerontokan tak semakin banyak. Deemikian cara mengatasi rambut rontok seelah melahirkan semoga dapat bermanfaat.

Inilah Tanda Kehamilan Sehat Dan Normal

Bagaimana sebenarnya tanda kehamilan yang sehat dan normal itu? Kehamilan yang sehat ditandai dengan kondisi ibu dan janin yang mendukung selama kehamilan hingga menjelang persalinan. Berikut ini adalah tanda kehamilan sehat yang sangat perlu untuk bunda ketahui.

Tanda Kehamilan Sehat Dan Normal
Credit : Pixabay.com

Tanda-tanda Kehamilan Sehat Dan Normal Diantaranya Adalah :


1. Tekanan Darah dan Kadar Gula

Selama kehamilan terjadi perubahan fisik dan psikis ibu hamil. Kondisi ini akan mempengaruhi perubahan pada kadar gula dan tekanan darah selama kehamilan. Hanya saja, bagi ibu hamil yang sehat peningkatan tekanan darah ataupun peningkatan kadar gula tidak terlalu mengalami perubahan yang drastis.Tekanan darah yang drastis pada kedua kondisi ini akan memicu preeklamsia yang dapat meningkatkan risiko kelahiran dini.

2.Plasenta dan Rahim

Seperti yang diketahui, bahwa selama kehamilan janin harus tetap aman dengan plasenta di dalam rahim itu sendiri yang harus dijaga. Plasenta harus tetap melekat pada rahim.Kondisi ini harus dipastikan sehat, sehingga bisa menjaga janin tetap tumbuh dan berkembang hingga usia kelahiran tiba. Kondisi dimana pelepasan plasenta karena berbagai macam faktor akan menyebabkan terjadinya keguguran.

3.Pertumbuhan Janin Sesuai Usia Kehamilan

Pemerikasaan kehamilana merupakan cara yang akurat untuk mengetahui perkembangan dan pertumbuhan janin. Anda dapat menggunakan teknologi USG , dimana oksigen didalam rahim dapat dipastikan sesuai dengan kebutuhan janin, selain itu pertumbuhan fisik dapat dipastikan melalui USG ini, Bahkan bagi anda yang mengalami gangguan fungsi plasenta yang terganggu sehingga mengalami masalah kesehatan dapat diketahui dari kondisi ini.

4.Berat Badan Selama Kehamilan

Untuk mengetahui kehamilan yang sehat salah satunya dari berat badan selama kehamilan. Dokter biasanya akan menyarankan untuk mengalami kenaikan berat badan 13-15 kg selama kehamilan. Sedangkan bagi ibu hamil yang memiliki masalah berat badan (obesitas) dokter akan memberikan anjuran tersendiri.

5.Kadar Hormon

Seperti yang sudah dijelaskan diatas,bahwa kehamilan yang tidak kalah penting adalah perubahan hormon progesteron yang mencapai kadar 400 mg dimasa ibu hamil. Fungsi dari hormon ini sendiri untuk tetap menjaga kehamilan. Salah satunya adalah fungsi dari hormon estrogen selama kehamilan yang dapat membantu untuk menjaga jaringan rahim dalam menampung janin didalam perut.

6.Pergerakan Janin

Selama kehamilan berlangsung perubahan yang paling menonjol adalah perut yang semakin membesar. Salah satunya adalah memeriksa ukuran perut yang dilakukan oleh dokter. Untuk minggu kehamilan 6 hingga 10 minggu dimana terjadi periode kehamilan yang akan merasakan pergerakan janin, kondisi ini yang dianggap sebagai ciri bayi sehat yang dapat menerima oksigen secara cukup.

Demikianlah Kondisi dimana kehamilan yang sehat dan normal. semoga dengan membaca artikel ini, bunda semua dapat mengambil ilmu untuk menambah wawasan dan pengetahuan tentang kehamilan yang tentu akan sangat bermanfaat baik untuk masa sekarang atau untuk masa kehamilan yang akan datang.

Dan jika dirasa artikel ini bermanfaat untuk bunda semua, maka silahkan dishare atau dibagikan kepada teman dan keluarga bunda semua, agar lebih banyak orang yang mengetahui tentang bagaimana kehamilan yang sehat itu sebenarnya

12 Buah untuk Ibu Hamil dan Bayi yang Sangat Luar Biasa

Buah untuk ibu hamil - Setiap pasanga menikah pasti ingin mendapatkan momongan dengan Genjah. Anak Bagaikan anugerah terindah dari Allah SWT menajdi bukti cinta sepasang manusia yang dilanda cinta. tak hanya itu aja, anak juga Jadi pelipur lara dan Jadi penerus keturunan natinya.

Masa hamil merupakan masa yang sangat rentan, terutama untuk anak yang ada di di kandungan. Anak yang ada di di kandungan sepenuhnya bergantung dari sang ibu. Apa yang dimakan ibu itu juga yang akan dimakan oleh anak. Semua nutrisi yang dibutuhkan oleh anak didapatkan dari sang ibu. Maka dari itu wajib untuk ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh jabang bayi. Berikut ini beberapa buah untuk ibu hamil yang juga diperlukan oleh jabang bayi.

Sebenarnya, selain buah untuk ibu hamil juga ada banyak Boga lainnya yang dibutuhkan guna memenuhi asupan nutrisi harian jabang bayi supaya lahir di keadaan sehat fisik dan mentalnya.

Buah yang bagus untuk ibu Hamil

 

Buah untuk ibu hamil


1. Buah Naga

Buah untuk ibu hamil yang pertama Yaitu buah naga atau dragon fruit. Buah ini Yaitu buah super yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh sang ibu dan jabang bayi yang ada di di kandungan.

Adapun kandungan nutrisi buah naga seperti  karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, zat besi, dan antioksidan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan bayi dan ibu hamil khususnya. 

kita Bisa mengkonsumsinya dengan cara langsung atau juga Bisa membuatnya Jadi jus sehat yang enak di dikonsumsi.

Buah naga di ini mudah sekali untuk didapat bahkan sudah banyak yang membudidayakan buah ini, kita juga Bisa membudidayakan buah ini tentunya.

Beberapa manfaat mengkonsumsi buah naga untuk ibu hamil Yaitu Bisa memperkuat janin, melonjakkan ketahanan tubuh, melancarkan metabolisme, mengontrol tekanan darah dan gula darah. 

2. Buah Apel

Selain buah naga, buah untuk ibu hamil yang selanjutnya Yaitu buah apel. Buah apel juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di di kandungan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya berupa vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, vitamin K, kalsium, fosfor, kalium, omega 3, dan zat antioksidan

Nah, bila ibu hamil mengkonsumsi buah apel dengan cara teratur maka Bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti sembelit atau diare dan tentunya bagus untuk perkembangan janin. 

Buah apel juga mengandung tannin, asam malat dan serat lainnya sangat diperlukan untuk keperluan gizi ibu hamil dan apel disamping itu, dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari Bisa menjaga berat badan tetap ideal untuk ibu hamil.

3. Buah Anggur

Buah untuk ibu hamil yang berikutnya Yaitu anggur. Buah anggur kaya akan Vitamin A yang Bisa menstabilkan tingkat metabolisme di tubuh. Anggur juga mempunyai folat, kalium, fosfor, magnesium dan sodium yang bagus selama kehamilan.

Jadi, sebisa mungkin kita untuk mengkonsumsi buah anggur saat hamil. Buah ini juga kaya antioksidan selain mencegah timbulnya kanker anggur juga mempunyai senyawa polifenol dan resveratol yang berfungsi untuk berbagai metabolisme tubuh antara lain membagikan asupan zat besi, dan sumber energi.

4. Buah Cherry

Buah Cherry mungkin agak jarang kita dengar tapi sering kita jumpai, namanya mungkin Bhineka, ada yang menyebutnya buah seri buah kersen dan lain sebagainya. Tahukah kita ternyata buah ini mempunyai kandungan nutrisi 20 kali lebih banyak ketimbang apel dan jeruk.

Wah sangat luar biasa sekali bukan? Padahal buah ini tumbuh dan berkembang tanpa wajib dirawat dan disiram. Bahkan terkadang buah ini tak dianggap, di karenakan sering tumbuh dipinggir jalan dan ukurannya yang super mini, 

Buah kersen ini mempunyai beberapa manfaat yang tak Bisa diabaikan, seperti anti peradangan, melawan kanker, anti penduaan dini, menenangkan saraf di karenakan kandungannya Bisa melancarkan peredaran darah ke otak sehingga membuat sistem saraf lebih rileks. Cherry mempunyai kandungan mineral zat besi, kalium, tembaga, mangan, dan lain sebagainya. Untuk ibu hamil, fungsi buah chery Bisa melancarkan pencernaan dan membantu kulit bayi sehat dan putih.

Hmm, walaupun berukuran kecil ternyata manfaatnya sangat besar sekali ya. Mengkonsumsi 100 butir buah kersen sepertinya belum terasa apa-apa di karenakan ukurannya yang super mini, tapi manfaatnya wow sekali.

5. Jambu Air

Siapa sih yang tak suka makan jambu air, apalagi ibu hamil sangat suka membuat rujak jambu air. Ya, buah yang kerap dijadikan Bagaikan rujak ini ternyata juga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat, kalsium, pospor, kalium, zat besi vitamin A, C dan air yang terpadat di di jambu air. Untuk ibu hamil, jambu air bermanfaat untuk menanggurangi rasa haus, melancarkan pencernaan dan mengoptimalkan kinerja sel darah putih.

Sangat luar Bisa sekali bukan? Boleh aja memakan rujak asal jangan berLebih tentunya.

6. Buah Strawberry

Buah untuk ibu hamil selanjutnya Yaitu strawberry. Buah yang mempunyai rasa asam manis ini ternyata juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C, vitamin K, vitamin B5, B6, magnesium, omega 3, dan lain sebagainya di di buahini. 

Dengan mengkonsumsi buah strawberry dengan cara teratur makan akan menghindari berbagai kemungkinan bururk seperti  mencegah bayi lahir prematur, dan mencegah kecacatan di janin. Sangat luar biasa sekali bukan? Selain itu, untuk ibu hamil buah ini juga sangat bagus di karenakan bermanfaat untuk menjaga berat badan ibu hamil tetap stabil, menyegarkan kulit, merangsang nafsu makan dan membakar lemak Boga di tubuh.

7. Buah Alpukat/Avocado

Buah untuk ibu hamil berikutnya Yaitu alpukat. Buah ini kerap kali dijadikan Bagaikan jus untuk dikonsumsi atau masker utuk perawatan kulier. Buah alpukat sangat bagus sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil di karenakan kandungan asam folat,  kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin A, B, dan vitamin C.

Nah, bila ibu hamil mengkonsumsi buah ini selama masa kehamilan maka akan mendapat manfaat yang sangat luar biasa untuk dirinya atau untuk jabang bayinya seperti melonjakkan perkembangan otak bayi, memperkuat tulang bayi, sumber energi ibu hamil, serta Bisa mencegah mual dan muntah di hamil.

8. Buah Kurma

Buah untuk ibu hamil yang tak kalah luar biasanya Yaitu buah kurma. Buah yang berasal dari Timur Tengah ini mempunyai khasiat yang sangat luar biasa untuk ibu hamil dan jabang bayi. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya berupa kandungan gula 60-70%, terdapat zat besi, kalium, dan vitamin B komplek sangat bermanfaat untuk mengatasi kram di ibu hamil, memperkuat dinding rahim, untuk masa kehamilan trimester akhir buah kurma pantas Jadi buah yang sering dikonsumsi Bagaikan sumber energi mempersiapkan untuk masa persalinan.

Bagaimana? Apa kita hanya akan mengkonsumsi buah ini di Ramadhan aja? Sebaiknya semasa kehamilan kita juga mengkonsumsi buah ini. Dan di bayi lahir, oleskan sedikit kurma di mulut bayi untuk merangsang indra pencecap bayi.

9. Kelapa

Siapa sangka ternyata kelapa juga Jadi Disorientasi satu buah untuk ibu hamil yang mempunyai banyak sekali manfaat. Buah kelapa atau air kelapa mengandung elektrolit yang sangat bagus untuk mencegah dehidrasi, melonjakkan stamina, sekaligus Bisa berfungsi Bagaikan penawar racun. Buah kelapa juga mengandung kolesterol bik (HDL) yang berfungsi untuk memperlancar metabolisme protein dan mencegah kecacatan janin atau bayi lahir prematur.

11. Buah Mangga

Buah untuk ibu hamil selanjutnya Yaitu mangga. Manfaat sangat bagus dikonsumsi semasa kehamilan di karenakan Bisa mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti mengatasi anemia selama kehamilan. 

Manfaat lain dari buah mangga Yaitu untuk melancarkan dan mengontrol peredaran darah. Mangga juga mengandung enzim yang Bisa melonjakkan pencernaan dan mencegah rasa mulas dan mual, yang merupakan masalah yang dialami semua ibu hamil.

12. Buah Pisang

Pisang merupakan buah murah meriah dan sangat mudah didapatkan bahkan sangat mudah dibudidayakan. Tapi, siapa sangka, buah yang Jadi kesukaan kera ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya berupa vitamin B, C, kalium dan serat. 

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang, terutama selama trimester pertama, yang Bisa membantu mencegah mual. Vitamin B6 di pisang membantu mempercepat pembentukan sel-sel darah merah serta membantu di Memajukan otak dan sistem saraf bayi kita. di karenakan kaya akan serat, pisang membantu mencegah masalah lambung dan memperbaiki pencernaan. Mengkonsumsi pisang juga membantu mencegah sembelit, masalah untuk kebanyakan wanita di mereka hamil.

Wah sangat luar biasa sekali bukan? Maka dari itu, dianjurkan untuk selalu nyetok pisang di rumah.

Bagaimana sist? Kira-kira buah mana aja yang akan kita konsumsi? Seandainya bisa konsumsi dengan cara rutin ya supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Itulah 12 Buah Yang bagus untuk ibu hamil yang kami rekomendasikan untuk kita konsumsi, semoga bermanfaat ya.